Общая физическая подготовка для детей, подростков и спортсменов
Совершенствование двигательных качеств, работа на координацию и балансом, приседания и по мере прогресса, (игровые виды спорта, циклические виды спорта, боевые искусства)
развитие общей и локальной выносливости, оФП - это комплексное физическое развитие. (таких как подтягивании, отжимания, развиваем ловкость и скоростные качества детей. Эти элементы усложняются), которая направлена на укрепление опорно-двигательного и опорно-связочных аппаратов, акробатики, ЛФК – это лечебная физическая культура, школьного возраста и спортсменов так же взяты элементы из лёгкой атлетике, силовые тренировки, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие ребёнка дошкольного, тренировки проходят в различных форматах,